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[운동정보] 이승철 선수의 코치 닐힐의 Y3T 훈련이란 무엇인가?
Neil 'Yoda' Hill의 Y3T 훈련법은 무엇인가? Felx Lewis(플렉스 루이스), William bonac(윌리엄 보낙), Ryan Terry(라이언 테리), Alex Cambronero(알렉스 캄브로네로) 등 세계적인 선수를 배출해낸 Neil 'Yoda' Hill의 Y3T 운동에 관한 지혜로운 모습에 'Yoda'라는 별명이 붙은 닐힐 Y3T는 Yoda 3 Training의 약자이다. 선수 시절 부상에 대한 심적 압박감이 심했던 닐힐은 고심 끝에 훈련법을 고 반복 훈련으로 진행하게 된다. 몇 주가 지난 뒤 더욱 발전한 모습으로 변해있던 닐힐의 몸 그렇게 Neil 'Yoda' Hill의 Y3T가 탄생하게 된다. 훈련의 첫 번째는 부상을 방지하는 것 훈련은 1주 차, 2주 차, 3주 차 단위로..
2021. 6. 21. 01:30